.
.
Hvordan hadde livet ditt vært om du:
- Hadde masse energi til å gjøre det du elsker?
- Fant kostholdet som er best for deg, og gjør det lett å ta sunne valg?
- Gikk ned i vekt ved å ha en livsstil du elsker uten stress?
- Hadde en glad mage i balanse og følte deg vel i klærne dine?
- Var den dama som stråler og lager fargerik mat?
For deg som ønsker varig livsstilsendring, mer energi og overskudd!
Bli ferdig med dietter en gang for alle!
Dietter, telle kalorier og strenge regler funker ikke. Det skaper stress og du faller fort av. Du vil lære en måte å trene og spise på som gir deg resultater – som varer!
Gjør mindre og oppnå mer!
Hva om du kunne spise maten du elsker, trening mindre og oppnå bedre resultater? Nå skal du få kroppen din i balanse, slik at resultatene kommer mer av seg selv. Du kommer til FØLE deg så bra 💗
Kroppen din er født perfekt!
Denne livsstilen gjør at du stråler av selvtillit og har en helt annen ro. Når du spiser kostholdet vi skal lære deg så blir du mentalt sterk og full av positiv energi, og du vil føle deg så fin!
Dette er for deg som vil:
Føle deg sterk og fin:
gå på shopping og føle deg fin, passe inn i klærne dine og være stolt av deg selv.
Men også spise god mat og leve:
ikke måtte telle kalorier, droppe sosiale settinger med mat eller følge en streng matplan for å lykkes. Du vil nyte mer uten dårlig samvittighet!
Ha mer energi og en mage som fungerer:
så du kan gjøre mer av det du ønsker og være mer tilstede i livet ditt.
Gå ned i vekt, og bli der:
så du kan begynne å leve ditt beste liv med en livsstil du aldri vil slutte med, fordi den får deg til å føle deg så bra!
Den siste nye starten du trenger:
Er dette deg?
- Du har prøvd mange ting uten å lykkes, og redd for at det ikke skal gå denne gangen heller
- Du har oppblåst mage, lite energi og en stressende hverdag
- Du lurer på hva du bør spise, og synes mat er litt stress og gir dårlig samvittighet
- Du har søtsug, tenker «alt eller ingenting» og tenker at du må være streng om du skal gå ned i vekt
- Du har lyst til å føle deg vel i egen kropp, pynte deg og ha stråle 💫
Du er på riktig sted og vi kan hjelpe deg 👏🏼
Enkle og fristende oppskrifter du vil elske å bruke i hverdagen din
Du får tilgang til oppskriftene og fremgangsmåten på hvordan du setter sammen måltider som gir deg god metthetsfølelse, mer energi, mindre cravings og som smaker digg og gir deg resultater!
Tett oppfølging og heiagjeng
Du får motivasjon og pushing fra oss og verdens beste heiagjeng på vår egen Facebook-gruppe. Under kurset blir det live coaching med Randi, der du kan få svar på spørsmål og hjelp til å komme deg videre.
Videoer steg for steg med ny kunnskap og trygghet
Hver uke får du tilgang til nye videoer som tar deg gjennom denne prosessen steg for steg. Dette er kurset som tar deg fra der du er nå, til dit du ønsker å komme. Om 4 uker kommer du til å være så takknemlig for at du investerte i deg selv nå! ✨
Bytteliste, restaurantguide og matglede
Du får flere guider som du kan printe ut, der du lærer mer om hvordan du setter sammen måltider som gir deg stabilt blodsukker, hormoner i balanse, en god fordøyelse og en god forbrenning!
Sammen bygger vi en ny grunnmur i livet ditt og lærer deg kunnskapen du trenger, steg for steg:
Etter denne uken vet du hvordan du setter sammen måltider som spiller på lag med blodsukkeret ditt, skrur av sulthormonene dine og holder deg lenger mett 💗
Du er nå:
- Trygg på hvilket kosthold som er best for akkurat deg
- Full av matglede, og lager deilig mat til hele familien
- Kvitt søtsug og cravings
- Rolig, og slipper stress med mat i en hektisk hverdag
Denne modulen gir deg løsningen for kostholdet ditt, og du aldri se deg tilbake! 🌱
Føler du ofte at du er din egen verste fiende som holder deg selv igjen fra dit du ønsker å komme?
Det er ikke din feil, det handler om måten vi tenker på og de mønstrene vi har bygd opp over tid. 40 % av lykken vår er trenbar! Som vil si at med små grep vil du tenke mer positivt, tørre å gå for det du drømmer om og bli din egen beste venn 😍
Etter denne uken:
- Tenker du mer positivt og har skikkelig godfølelse.
- Har du en morgenrutine som gir deg så mye glede.
- Tar du bedre vare på deg selv.
- Føler du deg mer fri til å være deg selv.
- Har du en sterkere indre motivasjon enn noen gang.
Jeg vet at du ønsker deg bedre resultater av tiden du bruker på trening, og det skal du lære alt om i uke 3!
Her lærer du hvilken trening som er best for deg, gjør deg sterkere, strammer opp og støtter kroppen! Her får du eksempler på hvordan du kan legge opp treningsuken din så du får mer treningsglede og energi.
Etter denne uken:
- Vet du hvordan du skal legge opp treningsuken din.
- Vet du akkurat hvilken trening som gir best resultat.
- Vet du hvordan kosthold og trening henger sammen.
- Får du inn trening som en vane som gir deg så mye glede!
Føler du at du spiser sunt og trener en del, men fortsatt ikke får de resultatene du ønsker deg?
Da vil uke 4 hjelpe deg! Her går vi igjennom stress, hormonell balanse, fordøyelsen, betennelse og søvn 🌟
Denne uken skal vi også feire oss selv, og sette oss mål for veien videre!
Etter denne uken:
- Er du mer tilstede og tar vare på deg selv.
- Får du inn en livsstil du elsker.
- Kjenner du på mer energi og velvære.
- Har du mer energi til å gjøre de tingene du elsker.
- Setter du av mer tid til egenpleie og self care.
- Er du så stolt av deg selv!
BONUS! Etter de 4 kursukene, kommer du inn i Feminin Livsstil medlemskapet hvor du bygger videre på denn grunnmuren 😍
Velkommen til Feminin Livsstil!
Et årsprogram som hjelper deg få livet ditt tilbake 😍
Vi tar deg gjennom en reise der vi endrer livsstilen din steg for steg. Vi har et nytt tema hver måned, slik at du får øve deg på dine nye vaner og rutiner, samtidig som vi følger deg opp underveis. Gled deg til dette:
Er du lei av den evige alt eller ingenting-tankegangen der du prøver på nytt og faller av? Skulle du ønske du hadde mer overskudd, en mage som ikke ble så mye oppblåst og at du slapp den dårlig samvittighet rundt mat?
Vi har vært der selv, så vi vet akkurat hvordan det er. Da vi endelig knakk koden på det som faktisk funker, så kunne vi ikke vente med å dele det med så mange kvinner vi bare kan!
Vi endrer hele ditt syn på livsstilsendring, og her vil du bygge dine nye vaner med mestring og glede. I stedet for å "spise mindre og trene mer", skal vi lære deg hvordan du øker forbrenningen din!
Du vil bli så trygg på kosthold og hvilken mat du skal velge, elske livsstilen du skaper for deg selv og stråle av selvtillit og energi!
Det du ønsker deg, er mulig for deg!
✨ å stråle fra innsiden og ut
✨ oppnå varig vektnedgang
✨ ha masse energi og overskudd
✨ føle deg vel i klærne og glede deg til å pynte deg
✨ bli kvitt oppblåst mage og føle deg fri rundt mat
✨ få et godt immunforsvar og en god helse
✨ sunn mat og trening blir en naturlig del av hverdagen din og livsstilen din som du elsker
Jeg vil være med!
Bli med tusenvis av fornøyde damer som har oppnådd varig vektnedgang og resultater med oss ✨
Vi er Torunn og Randi, dine nye ernæringsrådgivere og livsstilscoacher
Velkommen til din nye livsstil og hverdagen du elsker!🌱✨
Du lurer kanskje på:
Vi har felles oppstart 27. mai 2024. Dette er din investering i deg selv, og nå skal du ta stegene som gir deg en bedre helse, mer energi og økt forbrenning.
Du får tilgang til alle stegene i en portal du har tilgjengelig på pc/mobil/nettbrett, med videoer som tar deg gjennom prosessen steg for steg. Oppfølgingen skjer via vår egen lukkede Facebook-gruppe.
Det passer perfekt for deg! Dette er for deg som vil ha resultater med korte og effektive økter du enten kan gjøre hjemme, på reise eller på treningssenter. Du får tilgang til økter uten utstyr og kan ut over det fortsette akkurat med den treningen du gjør i dag. Vi lærer deg hvordan du trener for å øke forbrenningen 👏🏼
For det første så er ikke dette en streng matplan du skal følge, som gir deg følelsen av at du har falt av om du spiser noe utenom. I kurset lærer du hvordan du setter sammen måltider som gir deg deilig metthetsfølelse, ingen søtsug og masse energi. Du har en egen bytteliste slik at du alltid kan velge det du liker best.
Dette er sunn, enkel og god mat som alle vil like. Lett å lage, lett å like. Oppskriftene er lett å tilpasse ulike allergier, eller andre kostholdspreferanser. Dette er maten som gjør at du og hele familien din får i dere masse næring, har god helse og overskudd! Det er den beste investeringen du kan gjøre for deg og de du er glad i ❤️
Det hadde vært rart om du ikke gjorde det, jeg kjenner ingen som er motivert i flere måneder i strekk uansett hva de driver med 🥰 Derfor har du verdens beste heiagjeng og meg i ryggen hele veien, slik at du kan bruke oss når du har en dårlig dag. Vi hjelper deg og minner deg på at du fortjener å føle deg bra!
For å få resultater du aldri har fått før, så må du være villig til å gjøre noe annet enn du har gjort før! Det handler om prioriteringer, og jeg vet at du får til dette selv om du har det hektisk. Det er korte videoer du ser hver uke, så om du dropper en episode av en tv-serie i uken så har du tiden du trenger. Kurset er lagt opp på en måte som gjør at du tar små steg hver dag, og oppnår store resultater på sikt. Om 4 uker kommer du til å bli så glad for at du satset på deg selv i dag! ✨
Ved bruk av delbetalingsplanen kan du betale i små månedlig beløp! Ellers er Klarna et godt alternativ, hvor du kan utsette betalingen i 30 dager, eller nedbetale over 6, 12, 18 eller 24 måneder. Så du er fri til å velge den delbetalingen som funker for deg.
Feminin Livsstil er et program satt sammen av et årsmedlemskap og et 4 ukers kurs. Kurset lærer deg grunnmuren og stegene du trenger for å kunne skape en varig livsstilsendring (verdens beste livsstil mener både vi i team IL og de nydelige kundene våre 😍). Her lærer du grunnpilarene for å kunne oppnå en god metabolsk helse og dermed øke forbrenningen din. Etter kurset, følger medlemskapet hvor du fortsetter å bygge på kurset, lærer mer om implementering og skaper drømme-livsstilen din med mer overskudd og bedre helse.
Body Love-Academy er et kurs som går over 12 uker og det er kun der du får tett oppfølging av Torunn Ytrehus (skaper av Feminin Livsstil, Body Love-Academy og Improving Lives), som er ekspert på å hjelpe damer med å bli fri fra overspising, trøstespising og begrensende tanker. Så om du har hatt et vanskelig forhold til mat, deg selv og din egen kropp, så er det kurset mer riktig for deg. Der får du være en del av en gruppe med damer som har samme utfordringer som deg og kan gå dypere sammen.
Mange velger å ta begge programmene, da de bygger på hverandre og sammen vil du ha det du trenger for å blomstre i ditt eget liv. Kjenn etter hva du tror er riktig for deg, og send oss gjerne en mail om du lurer på noe mer ❤️
Vi oppdaterer kursmateriellet, bonusene, guidene og fyller stadig på med kunnskap! Derfor vil programmet variere fra gang til gang. I kurset lærer deg mer om hvordan kroppen din fungerer, hvordan maten du spiser og treningen du gjør påvirker deg, så det blir lett for deg å spille på lag med kroppen din for å oppnå resultater. Dette er for deg som vil lære om PSFF, komme tilbake til kroppen din, få en ro rundt trening og kosthold, og oppnå resultater som varer.
La deg inspirere av andre som har gått stegene før deg:
Trenger du hjelp eller har du spørsmål?
Send oss en mail til [email protected] så hjelper vi deg der.